Жизнь в большом городе может быть очень интенсивной и стрессовой. В такой ситуации важно не только следить за своим здоровьем, но и находить время и средства для поддержания правильного образа жизни. В Бишкеке существует множество приложений, которые могут помочь вам в этом деле. Они позволят отслеживать питание, физическую активность, поддерживать сбалансированный режим сна и контролировать стрессовые ситуации.

Первое приложение, которое нужно установить на свой смартфон, это MyFitnessPal. С помощью этой программы вы сможете записывать свой рацион питания и отслеживать количество потребляемых калорий. Также она предоставляет рекомендации по здоровому питанию и подсчитывает оптимальные показатели питательных веществ в зависимости от ваших физиологических характеристик. Еще одним полезным приложением является Headspace — медитационное приложение, которое поможет вам расслабиться и справиться со стрессом. Среди других полезных приложений для здорового образа жизни в Бишкеке также можно выделить Water Drink Reminder, которое помогает отслеживать количество выпитой воды в день, и Beeminder, которое позволяет задавать себе цели и отслеживать их достижение. Ост